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Was hilft gegen einen Kater?

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Ein zu hoher Alkoholkonsum ist nie gesund. Bei hohen Temperaturen birgt Alkohol aber besondere Gefahren. Bei Hitze wirkt Alkohol nämlich schneller und intensiver. Ursache dafür ist der reduzierte Flüssigkeitsgehalt in den Körperzellen, welcher zu einer höheren Konzentration von Alkohol führt. Zu viel Alkohol an heissen Tagen kann zusätzlich über die Gefässerweiterung zu Kreislaufproblemen führen.
Wenn ein Glas über den Durst getrunken wurde, helfen folgende Tipps:
– Der Konsum von Mineralwasser, Orangensaft und salzhaltigem Essen. Damit werden die Flüssigkeitsreserven sowie der Mineralgehalt im Körper wieder aufgefüllt.
– Frische Luft und Wechselduschen bringen den Kreislauf in Schwung.
– Ein kalter Waschlappen verengt die Gefässe und wirkt gegen einen Brummschädel.
– Tigerbalsam und Pfefferminzöl helfen ebenfalls gegen Kopfschmerzen.
– Hitze und grosse körperliche Anstrengung vermeiden.
– Weiteren Alkohol und koffeinhaltige Getränke vermeiden.

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