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Frische Augen

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Die Haut unter den Augen ist sehr empfindlich und dreimal dünner als die übrige Gesichtshaut – es fehlt ihr an Unterhautfett und genügend Bindegewebe. Falsche Ernährung, Stress und wenig Schlaf machen sich dort schnell bemerkbar.
Tränensäcke entstehen besonders mit zunehmendem Alter, da der Lymphfluss aus dem Lot gerät. So schwellen die Augenpartien an und Fett sammelt sich unter dem Auge an. Nikotin, Alkohol und wenig Bewegung fördern die Liedschwellung zusätzlich.
Gekühlte Suppenlöffel, Gurkenscheiben oder eine Quarkmaske helfen den Liedern. Gekühlte Grün- oder Schwarzteebeutel können ebenfalls Abhilfe schaffen. Eine gesunde Lebensweise und ausreichend Schlaf verhelfen auch zu frischen Augen. Wer häufig am Bildschirm arbeitet sollte zwischendurch kurze Pausen einlegen und häufig blinzeln – das hält die Hornhaut feucht.
Ausserdem 1 1/2 bis 2 Liter Flüssigkeit pro Tag und genügend Vitamin A, C und E verhelfen zu einem schönen Hautbild.
Hier nochmals die besten Tipps für gesunde Augen in Kürze zusammengefasst:
– Ausreichend Schlaf mit gutem Schlafklima
– Ausgeglichene Ernährung
– Genügen Flüssigkeitszufuhr
– Wenig Salz-, Alkohol- und Nikotinkonsum
– Augencremes oder Roll-on
– Genügend Vitamin A, C und E

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