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Krampfadern richtig vorbeugen!

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Die Entstehung von Krampfadern lässt sich vor allem auf erbliche Faktoren wie beispielsweise eine Bindegewebsschwäche zurückschliessen. Auch kann es zu Krampfadern kommen, wenn die Venen-Klappen schliessunfähig sind und deshalb der Blutfluss von den Füssen zum Herzen nicht mehr optimal funktioniert.
Es gibt jedoch einfach Methoden um vorzubeugen:
– Besser flache statt hohe Schuhe tragen. Denn die Keilstellung in hohen Schuhen zwingt die Wadenmuskulatur zur Anspannung was den Blutkreislauf zusätzlich behindert.
– Vermeiden Sie Hitze! Denn die Adern erweitern sich durch Hitzeeinflüsse noch stärker.
– Auch stundenlanges Sitzen fördert Krampfadern. Also immer wieder zwischendurch Aufstehen und die Beine bewegen.
– Sportliche Betätigung hilf: Wandern, Joggen oder Walken bringen die Durchblutung in Schwung.
– Wechselduschen: Zuerst mit warmem, dann mit kaltem Wasser vom rechten Fuss aufwärts zu den Oberschenkeln brausen, dann dasselbe links wiederholen.
Mit diesen Tipps können Herr und Frau Schweizer nun den lästigen und unschönen Krampfadern vorbeugen.

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