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Achtung Krampfadern!

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Die Venen-Klappen sind schliessunfähig, deshalb funktioniert der Blutfluss von den Füssen zum Herzen nicht mehr optimal. Die Entstehung solcher Krampfadern lassen vor allem auf erbliche Faktoren wie beispielsweise eine Bindegewebsschwäche zurückschliessen.
Mit einigen Tipps kann man jedoch effektiv vorbeugen:
• Flache anstatt hohe Schuhe tragen (Die Keilstellung in hohen Schuhen zwingt die Wadenmuskulatur zur Anspannung was den Blutkreislauf zusätzlich behindert.)
• Hitze vermeiden: Die Adern erweitern sich durch Hitzeeinflüsse noch stärker.
• zwischendurch die Beine in Bewegung bringen.
• Wandern, joggen oder walken bringen die Durchblutung in Schwung.
• Wechselduschen: Zuerst mit warmem, dann mit kaltem Wasser vom rechten Fuss aufwärts zu den Oberschenkeln brausen, dann dasselbe links wiederholen.

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