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Orangen: Die Vitamin-Booster!

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Orangen sind rech an Vitamin C. In 100 Gramm Orangenfleisch sind alleine 50 Milligramm Vitamin C enthalten. Wussten Sie, dass ein Erwachsener rund 200 Gramm pro Tag benötigt? Darum werden sie auch als Vitamin-Booster für das menschliche Immunsystem bezeichnet. Auch sind in einer Orange noch viele Mineralstoffe wie beispielsweise Eisen enthalten. Das benötigt der menschliche Körper beim Sauerstofftransport im Blut. Auch erwähnenswert ist, dass eine Orange gerade Mal mit 68 Kalorien zu Buche schlägt.
Für den Magen sind diese süssen Früchte leicht verdaulich und bekömmlich. Zudem verstecken sich in der Schale unzählige ätherische Öle, was den herrlichen Duft ausmacht.

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