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Richtig geschützt durch die kalten Tage

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Die Füsse warm halten Eine alte Weisheit sagt: «Sind die Füsse warm, ist auch der Körper warm.»
Genügend Flüssigkeit trinken Auch wenn es kalt ist, der Körper verliert trotzdem Flüssigkeit – Schuld ist die trockene Luft.
Die Haut eincremen Fetthaltige Cremes mit Vitamin E, Aloe Vera, Jojoba- und Nussöl schützen die Haut.
Das Zwiebelprinzip Mehrere Schichten Kleidung anziehen.Entgegen der gängigen Meinung, Alkohol wärmt nicht Glühwein, Punsch & Co sorgen nur kurzfristig für ein wohlig warmes Gefühl. Denn Alkohol verbessert die Durchblutung, wodurch der Körper schneller wieder Wärme abgibt.Ab in die Sauna oder das DampfbadDie Finnen machen es vor: Ein Sauna-Besuch kann nun wahre Wunderbewirken. Scharfes Essen heizt dem Organismus ein Gerichte mit Chili, Curry und Pfeffer treibt den Körper zum Schwitzen.

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