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Varizen – das beugt ihnen vor

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Die Venen-Klappen sind schliessunfähig, deshalb funktioniert der Blutfluss von den Füssen zum Herzen nicht mehr optimal. Die Entstehung solcher Krampfadern lassen vor allem auf erbliche Faktoren wie beispielsweise eine Bindegewebsschwäche zurückschliessen.
Mit einigen Tipps kann man aber effektiv vorbeugen:
• Tragen sie wenn immer möglich flache anstatt hohe Schuhe (die Keilstellung in hohen Schuhen zwingt die Wadenmuskulatur zur Anspannung was den Blutkreislauf zusätzlich behindert.)
• Vermeiden Sie grosse Hitze: Die Adern erweitern sich durch Hitzeeinflüsse noch stärker. Das heisst, dass Saune und heisse Bäder nicht optimal sind.
• Bewegen sie ihre Beine immer wieder.
• Wandern, Joggen oder Walken bringen die Durchblutung in Schwung.
• Kneippen sie! Zuerst mit warmem, dann mit kaltem Wasser vom rechten Fuss aufwärts zu den Oberschenkeln brausen, dann dasselbe links wiederholen.

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