» » Fischöl – der Schatz aus dem Meer

Fischöl – der Schatz aus dem Meer

eingetragen in: Allgemein | 0



Omega-3-Fettsäuren sind für eine funktionierende Gesundheit essentiell. Und genau diesen lebensnotwendigen Stoff kann der Körper selbst nicht herstellen. Daher ist es besonders wichtig diese Fettsäuren durch die Nahrung aufzunehmen.

Viele Menschen leiden an einem Fettsäuren-Ungleichgewicht, da sie grosse Mengen Omega-6-Fettsäuren verzehren und das Omega-3 eher zu kurz kommt. Der Omega-3-Fettsäuren-Bedarf kann fetthaltiger Kaltwasserfisch, Chia-Samen oder Leinöl abdecken. Fischöl stellt zudem eine alternative Quelle dar und kann einfach in den Speiseplan eingebaut werden, beispielsweise als Zugabe in eine Suppe oder einen Smoothie.

Entwickelt sich ein Mangel, äussern sich Symptomen wie chronischen Entzündungen – diese gelten wiederum als massgebliche Ursache für Zivilisationskrankheiten wie beispielsweise Arthritis.

Ihre Meinung interessiert uns