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Gesund durch den Sommer

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Trinken Sie viel Wasser, aber nicht zu kalt. Denn der grosse Unterschied zur Körpertemperatur beeinflusst den Körper negativ.
Auch Früchte, Salate und Gemüse liefern viel Flüssigkeit.
Vermeiden Sie möglichst die Mittagshitze, denn dann erreicht die Sonne ihren Höchststand.
Vermeiden Sie Sport und Fitness an heissen Tagen.
Achten Sie auf genügend Salz. Salzmangel kann das Herz aus dem Takt bringen.
Achten Sie auf Ihren Alkoholkonsum. Bei höheren Temperaturen enthalten die Körperzellen weniger Flüssigkeit. Die Folge: Der Alkohol im Körper ist konzentrierter und wirkt stärker.

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