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Sicher auf der Piste

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In der Schweiz gibt es rund 2,5 Millionen Schneesportlerinnen und Schneesportler. Das beliebte Hobby birgt auch Risiken: Jeden Winter verunfallen durchschnittlich 65 000 Personen der Schweizer Bevölkerung auf Pisten im In- und Ausland. So senken Sie Ihr Verletzungsrisiko:
 

Vorgängiges Training zur Stärkung der Oberschenkel-, Rumpf- und Rückenmuskulatur
Aufwärmen
Fahrgeschwindigkeit den Gegebenheiten anpassen
Richtige Kleidung (Zwiebelprinzip). Kopf-, Ellbogen und Knieschutz ist unerlässlich.
Brillenträger sollten auf Tageslinsen umsteigen
Genügende Flüssigkeitszufuhr
Komplett auf Alkohol verzichten
Regelmässige Pausen einlegen
Genügend Schlaf

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