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Training im Freien – Vitaparcours

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An über 500 Standorten schweizweit gibt es kostenlose Parcours, die jederzeit zugänglich sind. Solche Vitaparcours bestehen aus einer Laufstrecke von durchschnittlich 2300 Metern und enthalten 15 Posten mit Übungen zu den Schwerpunkten Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

Gründe draussen Sport zu treiben:

Das Immunsystem wird gestärkt
Stress wird abgebaut
Bessere Sauerstoffaufnahme

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