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Bluthochdruck vorbeugen

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Folgende Faktoren helfen, den Blutdruck im Normalbereich zu halten:

Rauchen vermeiden
Eine ausgewogene Ernährung
Geringer Salzkonsum
Alkohol in Massen geniessen
Regelmässige Bewegung und Sport
Übergewicht vermeiden
Stress abbauen bzw. für Entspannung sorgen
Einmal jährlich Blutdruck messen

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