» » Natürliche Wachmacher

Natürliche Wachmacher

eingetragen in: Allgemein | 0


Die Schlummertaste des Weckers deaktivieren und direkt beim ersten Alarm raus aus dem Bett – das bringt den Kreislauf in Schwung.
Sonnenlicht aktiviert den Kreislauf und macht munter. Deshalb den Vorhang nicht ganz zu ziehen bzw. die Storen nicht komplett runterlassen, das lässt den natürlichen Wachmacher ins Schlafzimmer.
Ein Glas Mineralwasser mit Zimmertemperatur und ohne Kohlensäure direkt nach dem Aufwachen trinken. Es gleicht den Flüssigkeitsverlust während der Nacht aus und bringt das Gehirn in Schwung.
Herzhaft gähnen, recken und strecken.
Musik macht munter.
Frischluft sorgt für einen klaren Kopf. Ganz egal, ob Sie auf dem Balkon stehen oder vor dem geöffneten Fenster.
Wechselduschen regen die Blutzirkulation an.
Eine Ohr-Reflexzonenmassage ist ein echter Wachmacher.
Ein eiweissreiches Frühstück liefert schnell Energie.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.