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Fit dank Trampolin

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Mini- oder Zim­mer-Tram­po­li­ne er­mög­li­chen ein ganz­heit­li­ches Trai­ning. Das bedeutet, es wer­den nicht nur ein­zel­ne Mus­kel­grup­pen trai­niert, son­dern fast alle Mus­keln zeit­gleich. Auf dem Tram­po­lin werden Herz und Lun­gen ak­ti­viert. Zudem dient das Hüpfen als Ausdauertraining. Es fördert die Durch­blu­tung und damit die Ver­sor­gung der Zelle mit Nähr­stof­fen und Sau­er­stoff.

Auf dem Tram­po­lin kann fast jeder trai­nie­ren ob jung oder alt, ob sport­lich oder un­sport­lich. Denn auf dem Gerät sind sehr ein­fa­che, aber auch sehr schwie­ri­ge Übun­gen mög­lich. Trampolinspringen ist gelenkschonend und sogar gelenkstärkend.

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