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Heisshunger überwinden

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Was genau ist Heisshunger? In diesen Moment überkommt einen die Lust auf Süsses, Fettiges und Ungesundes. Man isst ohne Kontrolle. Mit folgenden Tipps können Sie Heisshunger vermeiden: 

Hunger vermeiden: Geregelte und proteinreiche Mahlzeiten können dabei helfen, indem sie lange satt machen. Ein Essensplan kann zusätzlich helfen. Ausserdem sollte niemals mit leerem Magen eingekauft werden.
Wasser trinken: Wasser stillt den Durst und vermeidet damit eventuell ein fälschliches Hungergefühl.
Stress meiden: Ruhe und Entspannung sowie reichlich Schlaf können Stress entgegenwirken.

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