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Tanzen stärkt Körper und Geist

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Tanzen bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Regelmässiges Tanzen stärkt Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit und ist ein Ganzkörpertraining. Wer mit seinem Partner das Parkett betritt, schärft seine Aufmerksamkeit und erhöht die Konzentration. Das Gehirn läuft auf Hochtouren, da es die verschiedenen Sinneseindrücke aufnehmen und miteinander kombinieren muss.

Tanzen wirkt sich auf viele Bereiche des Körpers aus:

Durch die Bewegung wird die Funktion der Muskelzellen verbessert und die Koordinationsfähigkeit gefördert.
Das Gehirn wird besser durchblutet. Dadurch steigert sich die Leistungsfähigkeit.
Durch die rhythmischen Bewegungen werden Sehnen und Bänder kräftiger durchblutet. Die Beweglichkeit bleibt erhalten und verbessert.
Eine richtige und aufrechte Haltung erhöht die Beweglichkeit der Wirbelsäule.
Die Bewegungen steigern die Serotoninproduktion. Dieses Hormon mach glücklich und kreativ.

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