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Warum joggen?

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Beim Joggen wird der gesamte Körper mit jedem Schritt bewegt und das mit wenig Aufwand und ganz ohne Equipment. Keine andere Sportart kann das. Beim Tennis braucht man beispielsweise einen Partner, einen Schläger und Bälle. Beim Laufen hingegen braucht man nur ein Paar Schuhe und sich selbst.

Laufen ist eine effiziente Methoden um den Körper fit zu halten. Bereits nach wenigen Laufeinheiten verbessert sich die Kondition. Auch schlafen Läufer in der Nacht tiefer. Zudem stärkt regelmässiges Ausdauertraining das Immunsystem. Ausserdem regt regelmässiges Laufen das Kreislaufsystem sowie die Verdauung an.

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