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Herbstdepression bekämpfen

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Sind die warmen und sonnigen Sommermonate vorüber, verändert sich auch der Stimmungszustand. Viele Menschen sind von Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Traurigkeit und Stimmungsschwankungen geplagt.

Folgende Methoden helfen, die Herbstdepression zu überwinden:

Bunte Kleidung sorgt für gute Laune.
Möglichst oft an die frische Luft, wenn es draussen noch hell ist.
Ein Urlaub in einem mediterranen oder tropischen Land.
Regelmässig Sport treiben.
Viel frisches Obst, Gemüse und Nüsse essen, um einem Vitaminmangel vorzubeugen.
Duftkerzen, Badeöle, Parfüms und sorgen für fröhliche Gemüter.
Fröhliche Musik hören und dazu singen und tanzen.

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