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Gesund im Büro

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Laut dem Arzt und Professor Dr. James Levine ist Sitzen das neue Rauchen. Wir verraten deshalb, wie Sie Ihren Arbeitsalltag dynamischer gestalten:

Treppe statt Aufzug benutzen.
Statt eine E-Mail intern zu verschicken, kurz zur Kollegin/zum Kollegen hin und die Angelegenheit persönlich besprechen.
Die Mittagspause für einen kurzen Spaziergang nutzen.
Zwischendurch ausgiebig dehnen und strecken.
Bei höhenverstellbaren Tischen mal im Sitzen und mal im Stehen arbeiten.

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