Pilates – das Ganzkörpertraining

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Pilates ist eine Mischung aus Yoga, Atemtherapie, Krafttraining und Entspannung. Das Training ist besonders gelenkschonend und eignet sich für jeden, der sportlich und fit sein möchte. Konzentration und Kontrolle sind die Hauptmerkmale der Übungen.

Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft gleichzeitig bei der Stressbewältigung. Da Aufprallbelastungen wie beim Joggen und Springen ausbleiben, eignet sich Pilates hervorragend für alle, die Gelenkprobleme haben.

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