Schwindelgefühle

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Die Ursache für Schwindel ist eine Störung in einem der menschlichen Gleichgewichtssysteme. Mit einer gesunden Lebensweise können Sie dem Schwindelgefühl vorbeugen:

Ausgewogene Ernährung
Mindestens zwei Liter Wasser pro Tag trinken
Regelmässige Bewegung (dreimal pro Woche für eine halbe Stunde)
Übergewicht vermeiden
Mahlzeiten regelmässig einnehmen, um eine Unterzuckerung zu vermeiden
Ausreichend schlafen
Andauernden Stress vermeiden
Auf Nikotin verzichten

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