Stretching, gleich nach dem Aufstehen



Dehnübungen sind ideal für einen guten Start in den Tag und verhelfen dem Körper zu der Spannkraft, die er benötigt. Richtiges Dehnen wirkt entspannend und setzt Energie frei für den ganzen Tag. Das Dehnen macht zudem das Muskelgewebe und die Gelenke geschmeidig. Die Muskeln werden dynamischer und der Körper gewinnt an Beweglichkeit.

Fazit: Nehmen Sie sich jeden Morgen ein paar Minuten Zeit für Dehnübung. Sie setzt die nötige Energie frei für einen guten Start in den Tag.

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