Kieferverspannungen lösen



Ist die Kiefermuskulatur verkrampft, kann sie bis in den Nacken und in den Kopf strahlen und heftige Schmerzen auslösen. Um unangenehmen Kieferverspannungen entgegenzuwirken, ist es wichtig, der Verspannung vorzubeugen und die Kiefermuskulatur zu entspannen.

Mit unseren Tipps können Sie die Kieferverspannung lösen:

Wärmekissen für 15 Minuten auf den angespannten Kieferbereich legen
Ausgiebig gähnen, den Kiefer lockerlassen
Lachen löst ebenfalls Kieferverspannungen
Zunge vom Oberkörper lösen
Wangen ausstreichen
Selbstmassage des Kiefers
Kieferakupressur löst Verspannungen
Auf dem Rücken schlafen
Zahnschiene entlastet den Kiefer
Manuelle Therapie bei Kieferschmerzen

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