Power mit Orangen



Die Orange ist die beliebteste Zitrusfrucht der Welt. Sie ist eine Kreuzung aus Pampelmuse und Mandarinen.

Orangen sind reich an Vitamin C: In 100 Gramm Orangenfleisch sind allein 50 Milligramm Vitamin C enthalten. Wussten Sie, dass ein Erwachsener rund 200 Gramm pro Tag benötigt? Darum werden sie auch als Vitamin-Booster für das menschliche Immunsystem bezeichnet. Zudem sind in einer Orange viele Mineralstoffe wie beispielsweise Eisen enthalten. Auch erwähnenswert ist, dass eine Orange gerade Mal mit 68 Kalorien zu Buche schlägt.

Für den Magen sind diese süssen Früchte leicht verdaulich und bekömmlich. Zudem verstecken sich in der Schale unzählige ätherische Öle, was den herrlichen Duft ausmacht.

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