Mühe mit Aufstehen


Die Schlummertaste des Weckers deaktivieren und direkt beim ersten Alarm aufstehen
Sonnenlicht aktiviert den Kreislauf und macht munter
Herzhaft gähnen, sich recken und strecken
Wechselduschen regen die Blutzirkulation an
Zitrusfrüchte zu sich nehmen
Ein Glas grüner Tee trinken
Ein Glas Wasser (Zimmertemperatur und ohne Kohlensäure) direkt nach dem Aufwachen trinken
Musik macht munter
Frische Luft sorgt für einen klaren Kopf
Ein eiweissreiches Frühstück liefert schnell Energie

Kommentar verfassen