Fit dank Trailrunning



Abwechslungsreiche Untergründe, der Mix aus Anstieg und Gefälle und das Überwinden natürlicher Hindernisse beanspruchen Beine und Rumpf. Es fordert­ Ausdauer und stellt höhere Anforderungen an die Lauftechnik als das Joggen auf ebenen Pfaden.

Richtig für diese Sportart ist eine funktionale Ausrüstung. Bei den Schuhen ist guter Bodenkontakt wichtig, um ein Umknicken oder Ausrutschen zu vermeiden. Trail-Schuhe sollten strapazierfähig und robust sein sowie Grip haben.

Kommentar verfassen