Nia – der Sporttanz



«Nia» ist ein Sporttanz und verbindet Jazz-Dance mit Kampfsport und Körperwahrnehmung. Der Sporttanz ist ein ganzheitliches Fitnesstraining wobei die Freude an der Bewegung im Zentrum steht. Schonend wird der ganze Körper trainiert. Es entspannt und soll sogar glücklich machen. Der Sporttanz ist zudem ein hervorragendes Herz-Kreislauftraining. Ausserdem steigert es die Beweglichkeit, Ausdauer sowie Koordination.

Der Fitnesstrend eignet sich für Jung und Alt, Anfänger wie Profi. Denn jede Bewegung lässt sich den eigenen Bedürfnissen anpassen. Präzise und fliessende, kraftvolle und sanfte Bewegungen wechseln sich ab. Der Körper wird angeregt sein ganzes Bewegungspotential auszunutzen. Es unterstützt auch das Körperbewusstsein, den Ausdruck und die Wahrnehmung.

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