Graviola – die Superfrucht aus dem Amazonas

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Die Graviola – auch Stachelannone genannt – verbirgt sich unter einer grünen, stacheligen Schale. Die Frucht der Stachelannone ist botanisch betrachtet eine grosse Beere. Die Stachelannone stammt ursprünglich aus Südamerika und der Karibik. Sie gilt dort seit langer Zeit als … Weiterlesen

Darmspiegelung

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Eine Koloskopie – besser bekannt als Darmspiegelung – ist eine Untersuchung des Dickdarms (Kolon) mit einem Spezialinstrument, das so genannten Endoskop. Sie ermöglicht die genaue Betrachtung der Schleimhaut des Dickdarmes und die Untersuchung auf krankhafte Veränderungen wie Blutungen, Entzündungen oder … Weiterlesen

Der Weltdiabetestag

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Diabetes mellitus – auch Zuckerkrankheit genannt – ist eine chronische Stoffwechselerkrankung, die zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel führt. Auf der ganzen Welt sind mehr als 415 Millionen Menschen betroffen. Grundsätzlich unterscheidet man zwei Formen von Diabetes mellitus: den selteneren Diabetes Typ … Weiterlesen

Ingwer – die gesunde Wunderwurzel

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Ingwer – auf lateinisch «zingiber officinale» genannt – macht aus jedem Gericht und Getränk etwas Besonderes. Er lässt sich fein geraspelt, in Scheiben geschnitten oder als Trockenpulver verwenden. Doch die asiatische Knolle ist weit mehr als ein Gewürz mit fruchtiger … Weiterlesen

Nervennahrung gegen Stress

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Ein stressiger Alltag kostet viel Energie. Da ist schnell Nervennahrung gefragt. Es gibt eine Reihe von gesunden und leckeren Lebensmitteln mit denen Sie Ihre Energiereserven wieder auffüllen können: Ingwer Nüsse Avocados Spinat Hülsenfrüchte Bananen Fisch Haferflocken Paprika Joghurt Kakao

Schweizer im Lauffieber

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Rund 1,4 Millionen Schweizerinnen und Schweizer gehen regelmässig Joggen. Insgesamt stehen in der Schweiz 168 abwechslungsreiche Joggingstrecken zur Auswahl. In der Schweizer Hauptstadt Bern zum Beispiel dominieren die Aareufer als Joggingwege, auch beliebt sind der Ostermundigenberg und der Bremgartenwald. Warum … Weiterlesen

Lippenherpes

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Was versteht man genau unter Lippenherpes? Eine Infektion mit dem Herpesvirus erfolgt meist schon im Kindesalter. Das Virus schlummert anschliessend in den meisten Fällen lebenslang im Körper und löst eine Erkrankung aus, sobald der Organismus durch Stress, Medikamente oder Erkältungen … Weiterlesen

Schlank mit der Kreta-Diät?

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Die Kreta-Diät – auch als Mittelmeer-Diät bezeichnet – beschreibt die traditionelle Ernährung des Mittelmeerraums. Auf Kreta wird im Namen besonders verwiesen, da die Kreter eine überdurchschnittlich hohe Lebenserwartung haben. Diese wird auch auf die Ernährung zurückgeführt. Wie sieht die Mittelmeer-Diät … Weiterlesen

Tipps gegen Kopfschmerzen

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Druck auf den Schläfen, ein Pochen in der Stirn, ein stechender oder dumpfer Schmerz im Hinterkopf – viele kennen die Symptome von Kopfschmerzen. Sie gehören neben Rückenschmerzen zu den häufigsten gesundheitlichen Problemen. Die Ursachen sind vielfältig. Wir geben Tipps zur … Weiterlesen

Fit durch Tennis

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Wussten Sie, dass Roger Federer weltweit der bekannteste Schweizer Sportler ist? Er hält den Weltrekord für die meisten Grand-Slam-Titel im Einzel bei den Herren. Tennis ist ein Ballspiel bei welchem Koordination, Schnelligkeit, Kraft im Arm, Ballgefühl, Nervenstärke und Ausdauer gefragt … Weiterlesen

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