Gymnastik für die Füsse

Fussbeschwerden haben meist banale Ursachen wie Über- und Fehlbelastungen sowie Abnützungserscheinungen. Zudem begünstigen Fehlstellungen wie Spreizfuss, Knickfuss und Senkfuss die Entstehung von Erkrankungen. In der heutigen Zeit bewegen wir unsere Füsse zu wenig und laufen kaum Barfuss. Einfache Übungen für … Weiterlesen

Hilfe, graue Haare!

Die Melaninproduktion lässt im Alter natürlicherweise nach, allerdings kann sie auch durch bestimmte Erkrankungen oder Medikamente beeinträchtigt werden. Dann bekommen unter Umständen auch junge Menschen graue Haare. Zu diesen Erkrankungen zählen unter anderem Blutarmut aufgrund von Vitamin B12-Mangel, Krebserkrankungen, schwere … Weiterlesen

Pausensnack für Kinder

Bereiten Sie zusammen mit Ihrem Kind abwechslungsreiche Pausensnacks zusammen, damit es mitreden kann, was in seiner Znünibox landet. Trotz Versprechen der Fernsehindustrie sollte auf Milchschokoriegel verzichtet werden. Denn diese enthalten eine grosse Menge Zucker, die kurzfristig einen Energieschub und ein … Weiterlesen

Alkoholfreier Wein ist gesund

Eine neue Studie belegt, dass alkoholfreier Wein deutlich den Blutdruck senkt. Schon ein Glas alkoholfreier Wein pro Tag reduziert den Blutdruck im Schnitt um fast 6 Einheiten. Die Wirkung der gesunden Pflanzenstoffe kann sich beim Wein ohne Alkohol voll entfalten. … Weiterlesen

Heilfasten – entgiften, abnehmen und verändern

Fasten für Anfänger – so funktioniertʾs: Tag 1 und Tag 2 – Entlastungstage Die Entlastungstage haben die Aufgabe, den Körper sanft in den Fastenstoffwechsel zu überführen. Sie sind von zentraler Bedeutung für den Fastenerfolg. Verzichten Sie vollständig auf Fleisch, Eier, … Weiterlesen

Knoblauch ohne Mundgeruch

Allgemein wird Knoblauch – eine der ältesten Kulturpflanzen der Welt – seit tausenden Jahren als Gewürz geschätzt. Wegen seiner vermuteten Heilwirkungen wurde Knoblauch auch bereits in der Antike als Heilpflanze eingesetzt. Bis heute besitzt Knoblauch einen hohen Stellenwert bei der … Weiterlesen