Vom Handy um den Schlaf gebracht

Laut Experten verhindert das blaue Licht und die Strahlung des Handys gutes Ein- und Durchschlafen. Das blaue Licht des Smartphones unterdrückt die Produktion des Schlafhormons Melatonin und beeinflusse damit den Schlaf-Wach-Rhythmus. Allerdings haben die meisten Handys mittlerweile spezielle Blaulichtfilter, die … Weiterlesen

Was Sie über Sulfate wissen sollten

Sulfate sind Salze, die in Kosmetikprodukten für das starke Schäumen und die Reinigung sorgen. Sehr viele Shampoos und Badezusätze enthalten Sulfate, um das Fett auf der Haut zu lösen. Das Problem der Sulfate ist, dass sie das Haar, die Haut … Weiterlesen

Tipps für einen wachen Blick

Ein bewährtes Hausmittel bei müde Augen sind Gurken. Sie kühlen, sorgen für den Frischekick und beleben. Zwei Gurkenscheiben aus dem Kühlschrank für ein paar Minuten auf die geschlossenen Lider legen. Eine Klopfmassage fördert die Durchblutung und baut Schwellungen ab. Mit … Weiterlesen

Hitzepickel ade!

Wenn es draussen sehr warm wird, eine hohe Luftfeuchtigkeit herrscht und man schwitzt, entstehen schnell kleine Bläschen oder rote Pusteln. Diese so genannten Hitzepickel entstehen, wenn die Ausgänge der Schweissdrüsen durch Hitzestau aufquellen und verstopfen. In den Poren staut sich … Weiterlesen

Was tun bei juckendem Bienenstich?

In den meisten Fällen kommt es nach einem Insektenstich zu Schwellungen, Rötungen, Schmerzen an der Einstichstelle und Juckreiz. Diese verschwinden in der Regel innerhalb von wenigen Stunden bis Tagen. Hausmittel können bei den leichten Symptomen Linderung verschaffen: Eiswürfel, feuchte Umschläge … Weiterlesen

Die richtige Intimpflege

Zu häufiges Waschen kann den Säureschutzmantel der Haut angreifen. Das wiederum beeinflusst die natürliche Keimflora, schädliche Bakterien und Pilze haben leichteres Spiel. Intimdeodorants sind ebenfalls nicht nötig. Manchmal bereiten sie sogar Probleme. Enthaltene Parfümstoffe können Allergien auslösen. Gegen die Intimrasur … Weiterlesen

Warum knacken die Gelenke?

Knack-Geräusche können in allen Gelenken des Bewegungsapparates auftreten. Generell deuten sie auf eine Beschädigung oder Abnutzung der Knorpel hin. Besonders häufig sind Schulterknacken und Knirschen in den Knien. In den meisten Fällen ist es harmlos. Treten beim Knacken Schmerzen auf, … Weiterlesen

Goya – das Heilgemüse aus den Tropen

Die Bittergurke gehört zur Familie der Kürbisgewächse und stammt ursprünglich aus China und Indien. Nicht nur als Nahrungsmittel ist die Bittergurke beliebt. Sie wird vor allem in der Traditionellen Chinesischen Medizin und im Ayurveda als Heilpflanze geschätzt. Die Früchte enthalten … Weiterlesen

Balance Board – vielseitig einsetzbar

Ein Balance Board beseht ganz simpel es aus einer Rolle und einem Brett, dass darüber gelegt wird. Das Board verbessert den Gleichgewichtssinn und fordert die unterschiedlichsten Muskeln. Neben dem klassischen Stehe und Balancieren, können Push-ups, Planks und Squats auf dem … Weiterlesen

Öfters mal ohne Schuhe

Beim Barfussgehen wird die Fussmuskulatur trainiert, die Stabilität der Wirbelsäule wird unterstützt und die Reflexe der Fusssohle werden gefördert. Zudem bleiben die Füsse beim barfuss gehen frisch, was Fusspilz vorbeugt. Heute gibt es spezielle Barfusswege, um sich dem schuhlosen Fortbewegen … Weiterlesen

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