Was ist eigentlich eine Doula?

Der Begriff Doula stammt aus dem Altgriechischen und bedeutet «Dienerin der Frau». Die Doula ist eine Art gute Freundin auf Zeit, die eine Frau oder ein Paar rund um die Geburt ihres Babys lückenlos begleitet. Ihre Hauptaufgabe besteht darin, mentale … Weiterlesen

Wozu dient Toner?

Toner – auch bekannt als Tonikum oder Tonic – sind Pflegeprodukte, die nach der Reinigung des Gesichts zum Einsatz kommen. Sie werden einfach mit einem Wattepad auftragen. Ihre Eigenschaften sind vielfältig: Sie lösen Kalkreste, die mit dem Wasser ins Gesicht … Weiterlesen

Kumpir – klingt exotisch, ist es aber nicht

Kumpir ist ein Begriff aus der türkischen Fast Food Küche. Bezeichnet wird damit ein Gericht aus grossen Kartoffeln, die in einem speziellen Ofen gebacken und danach gefüllt wird. Grundlage ist stets eine gebackene Kartoffel, die aufgeschnitten, mit einer Gabel zerdrückt … Weiterlesen

Die positiven Auswirkungen von Selbstliebe

Beim Thema Selbstliebe geht es darum, sich selbst voll und ganz zu akzeptieren, so wie man ist. Diese Denkweise beeinflusst das eigene Leben sowie das Leben der Mitmenschen extrem positiv: Es schafft Selbstvertrauen und innere Stärke. Es wirkt attraktiv für … Weiterlesen

Washagi – traditionelles japanisches Konfekt

Washagi – das sind traditionelle Naschereien, die anders als gewohnt schmecken und auch für Veganer perfekt geeignet sind. Grundsätzlich sind Wagashi aber nicht so süss wie konventionelle, westliche Desserts und werden ausschliesslich aus pflanzlichen Produkten zubereitet. Hochwertige Washagi sind deshalb … Weiterlesen

CBD-Öl – beruhigend und krampflösend

CBD wirkt angstlösend und wird zur Beruhigung bei Angstzuständen und Stress angewendet. CBD wird nachgesagt den Blutdruck zu regulieren, Schmerzen und Schlafstörungen zu lindern und sogar gegen Krankheiten wie Diabetes und Krebs zu helfen. All diese Effekte sind jedoch bislang … Weiterlesen

Was ist eine Borderline-Störung?

Das Borderline-Syndrom ist eine schwere Persönlichkeitsstörung. Das Leben mit der Borderline-Störung ist gekennzeichnet von Impulsivität und Instabilität. Gefühle, Gedanken und Einstellungen können sich innerhalb kürzester Zeit ändern. Hinter dieser Störung verbergen sich oft traumatische Erlebnisse in früher Kindheit. An einer … Weiterlesen

Einschlafen mit der 4-7-8 Methode

Viele Menschen fällt das Einschlafen schwer. Der US-amerikanische Mediziner Andrew Weil stellt eine Atemtechnik vor, die beim Einschlafen helfen soll. Es handelt sich um die sogenannte die 4-7-8-Atemtechnik, die ihre Wurzeln im Yoga hat. Der Wissenschaftler empfiehlt, die Übung zwei … Weiterlesen

SUP Yoga für drinnen

Das Yogaboard hat eine geschwungenen Unterseite und erschwert die Yoga-Übungen, welche normalerweise auf dem Boden bzw. einer Matte ausgeführt werden. Wie beim Stand up paddeln auf dem Wasser, sorgt das Yoga-Balanceboard für einen effizienten Trainingseffekt, indem es die Tiefenmuskulatur, Stabilität … Weiterlesen

Zahnbürste wechseln: Wie oft?

Zahnpflegeexperten empfehlen, die Zahnbürste etwa alle drei bis vier Monate zu wechseln – oder früher, wenn die Borsten ausgefranst sind oder man krank war (zum Beispiel bei einem grippalen Infekt). Unabhängig davon, welche Art von Zahnbürste verwendet wird, nutzen sich … Weiterlesen

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