Was ist eine Nahrungsmittel-Neuphobie?

Die Nahrungsmittel-Neophobie kommt besonders häufig bei Kindern vor. In einer bestimmten Entwicklungsphase neigen Kinder zur Angst davor, neue Lebensmittel zu probieren, bzw. verweigern bestimmtes Essen. Die Angst vor unbekannten Nahrungsmitteln ist ein evolutionär begünstigter Überlebensmechanismus. Er liess Menschen den Verzehr … Weiterlesen

Der Mangel an Eisen

Die häufigsten Ursachen für einen Eisenmangel sind eine Mangelernährung oder starke Blutungen. Gerade Frauen können während der Periode vermehrt an Eisenmangel leiden. Aber auch Menschen mit chronischen Darmkrankheiten oder anderen chronischen Krankheiten gehören zur Risikogruppe. Anzeichen für einen Eisenmangel: Müdigkeit … Weiterlesen

Tipps bei Prellungen

Die Therapie der Prellung besteht in einer möglichst schnellen Behandlung nach der PECH-Regel: Pause, Eis, Compression, Hochlagern. Salben mit Johanniskrautöl, Beinwell oder Arnika können ebenfalls bei der Heilung helfen. Wenn Kopf, Auge oder Bauchraum betroffen sind, sollten Sie einen Arzt … Weiterlesen

Was der Stuhlgang über die Gesundheit verrät

Wenn Schleim nur kurzzeitig auftritt und nach wenigen Tagen wieder verschwunden ist, kann das zum Beispiel auf eine Ernährungsumstellung zurückzuführen sein. Auch nach dem Verzehr fettreicher Mahlzeiten kann der Stuhl schleimig sein. Eine weitere Ursache für veränderten Stuhl sind Nahrungsmittelunverträglichkeiten. … Weiterlesen

Warum Blutspenden wichtig ist

In der Schweiz werden jeden Tag rund 700 Blutspenden benötigt, um Krebserkrankte, Unfallopfer oder Menschen mit Blutkrankheiten ärztlich zu behandeln. Doch nur 2,5 Prozent der Bevölkerung in der Schweiz spenden regelmässig Blut. Aufgrund der Blutgerinnung und des Verfalls wichtiger Nährstoffe … Weiterlesen

Workout mit dem Gymnastikball

Der Gymnastikball ist ein relativ günstiges Trainingsgerät mit viele Vorteilen. Mit ihm lassen sich viele komplexe und mehrdimensionale Übungen durchführen. Einfach und schnell lassen sich Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Kraft verbessern. Übungen mit dem Gymnastikball sind besonders gut für den … Weiterlesen

Fika – Kaffeepause auf Schwedisch

Fika wird die Kaffeepause in Schweden genannt. Sie wird mit etwas Gebäck am Vor- und Nachmittag abgehalten. Bei der Fika werden soziale Kontakte gepflegt. Am Arbeitsplatz entschleunigt die Fika den Arbeitstag und bietet Raum für den informellen Austausch unter Kollegen. … Weiterlesen

Sophrologie – was ist das?

Die westlichen Einflüsse auf die Sophrologie bestehen aus Elementen der Hypnose, des Autogenen Trainings, der Bioenergie nach Lowen, der Vegetotherapie nach Reich und der psychotonen Entspannung. Bei all diesen Therapiemethoden arbeitet man entweder mit Entspannung oder wendet Techniken an, mit … Weiterlesen

Schwarzkümmelöl als Heilmittel

Aus den Samen der Gewürzpflanze werden traditionell zwei Öl-Arten hergestellt: ein fettes Öl, das durch Pressen gewonnen wird, und ein ätherisches Öl, welches durch einen Verdampfungsprozess entsteht. Es gibt Hinweise darauf, dass Schwarzkümmelöl das Immunsystem stärken kann. Deshalb wird es … Weiterlesen

Fit dank Slide Pads

Mit sogenannten Slide Pads soll die Balance und Stabilität auf einem rutschigen Untergrund gehalten werden. Der Körper soll bei dieser Sportart Rutschbewegungen gezielt steuern. Beim Training mit den Slide Pads befindet sich der Körper permanent in einer instabilen Haltung und … Weiterlesen

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