Sophrologie – was ist das?

Die westlichen Einflüsse auf die Sophrologie bestehen aus Elementen der Hypnose, des Autogenen Trainings, der Bioenergie nach Lowen, der Vegetotherapie nach Reich und der psychotonen Entspannung. Bei all diesen Therapiemethoden arbeitet man entweder mit Entspannung oder wendet Techniken an, mit … Weiterlesen

Schwarzkümmelöl als Heilmittel

Aus den Samen der Gewürzpflanze werden traditionell zwei Öl-Arten hergestellt: ein fettes Öl, das durch Pressen gewonnen wird, und ein ätherisches Öl, welches durch einen Verdampfungsprozess entsteht. Es gibt Hinweise darauf, dass Schwarzkümmelöl das Immunsystem stärken kann. Deshalb wird es … Weiterlesen

Fit dank Slide Pads

Mit sogenannten Slide Pads soll die Balance und Stabilität auf einem rutschigen Untergrund gehalten werden. Der Körper soll bei dieser Sportart Rutschbewegungen gezielt steuern. Beim Training mit den Slide Pads befindet sich der Körper permanent in einer instabilen Haltung und … Weiterlesen

Multitalent Apfel

Rund 70 000 Apfelsorten gibt es auf der Welt. Über 30 Vitamine und Spurenelemente, 100 bis 180 Milligramm Kalium und viele andere wertvolle Mineralstoffe wie Phosphor, Kalzium, Magnesium oder Eisen trägt ein durchschnittlich grosser Apfel in und unter seiner Schale. … Weiterlesen

Histaminintoleranz

Histamin ist ein Eiweissstoff, der in bestimmten Lebensmitteln vorkommt sowie von unserem Körper selbst produziert wird. Mögliche Symptome einer Histaminintoleranz sind Rötungen der Haut, Juckreiz, Kopfschmerzen und Magen-Darm-Beschwerden. Meistens sind Frauen im mittleren Alter betroffen. Räucherwaren wie Salami, Schinken und … Weiterlesen

Mineralöle in Kosmetika

Mineralöle bieten einige Vorteile für den Einsatz in Hautpflegeprodukten. Sie sind sehr leicht zu verarbeiten und besonders haltbar. Mineralöle sind zudem sehr kostengünstig. In der Anwendung bieten sie den Vorteil, dass sie so gut wie keine Allergien auslösen. Der Nachteil: … Weiterlesen

Mensch-Tier-Beziehungen

Tiere beruhigen und sorgen für Entspannung. Ausserdem verhelfen sie zu mehr Bewegung an der frischen Luft. Neben den physischen Auswirkungen können Tiere darüber hinaus der Psyche guttun. Hier gilt vor allem: Wer alleine wohnt und ein Haustier hat, fühlt sich … Weiterlesen

Bao Burger

Bao Buns stammen aus der asiatischen Küche und sind mit dem Hamburger-Brötchen vergleichbar. Sie werden aber nicht im Ofen gebacken, sondern über Wasserdampf gegart. Traditionell werden die Burger mit einem hohen Anteil an Reismehl gebacken, weshalb sie sich als leichter … Weiterlesen

Wozu dienen Schwangerschaftskissen?

Schwangerschaftskissen sind meist U-förmig oder C-förmig, aber auch keilförmige Kissen werden in der Schwangerschaft verwendet. Die speziell für Schwangere entwickelten Kissen stützen den Bauch und Rücken und entlasten dadurch die Wirbelsäule. Folglich wird der Schlafkomfort erhöht und gesundheitlichen Problemen, wie … Weiterlesen

Weltkrebstag

«Den Krebs» gibt es nicht. Krebs ist keine einheitliche Krankheit, sondern ein Oberbegriff für viele verschiedene Erkrankungen, die sich hinsichtlich der Entstehung, des Verlaufs und der Behandlung stark unterscheiden. Bereits heute sind in der Schweiz fast alle Einwohnerinnen und Einwohner … Weiterlesen

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