Hausmittel gegen Mundgeruch

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Was hilft gegen Mundgeruch? Hausmittel erfreuen sich bei dieser Frage grosser Beliebtheit: Schwarzer Tee: Der Tee enthält Polyphenole, die das Bakterienwachstum im Mund hemmen können. Und Bakterien sind in meisten Fällen die Ursache für Mundgeruch. Zitronenwasser: Auf diese Weise wird … Weiterlesen

Fettverbrennung ankurbeln

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Fettverbrennung hat nicht nur mit Bewegung, sondern auch mit Ernährung zu tun. Es gibt jede Menge Lebensmittel, die den Körper dabei unterstützen, die Fettverbrennung anzuregen. Nachstehend eine kleine Auswahl an natürlichen Lebensmitteln, welche die Fettverbrennung ankurbeln: Grapefruit: Die Frucht sättigt … Weiterlesen

Wenn Fitness zur Sucht wird

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In der Schweiz sind gemäss Schätzungen mehr als 20 000 Menschen von Sportsucht betroffen – die eigentliche Anzahl Betroffener ist vermutlich um ein Vielfaches grösser. Verletzungen und Schmerzen zu ignorieren, ist ein typisches Anzeichen für Sportsucht. Sport-Junkies brauchen immer härtere … Weiterlesen

EFT – die Klopfakupressur

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Als Emotional Freedom Techniques (EFT) wird eine Klopftechnik bezeichnet, die emotionalen Stress und körperliche Beschwerden lindern soll. Hierfür werden zum einen zwölf Meridianpunkte mit Zeige- und Mittelfinger abgeklopft, um Blockaden zu lösen und das Nerven- sowie Energiesystem zu entspannen. Durch die EFT … Weiterlesen

Urinfarbe und was sie verrät

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Hin und wieder lohnt sich der Blick in die Schüssel. Denn der Urin verrät eine Menge über die Gesundheit von Herr und Frau Schweizer. Die Farbe gibt nämlich Hinweise darauf, ob ausreichend getrunken wird oder eine Erkrankung vorliegt. Zu beachten … Weiterlesen

Besser Einschlafen

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Schlafen ist enorm wichtig für die Gesundheit. Denn Ein- oder Durchschlafstörungen machen nicht nur müde, sondern auf Dauer auch anfällig für Krankheiten. Was hilft bei Einschlafproblemen? Helligkeit meiden: Licht verhindert, dass der Körper das Schlafhormon Melatonin ausschüttet. Frische Luft und … Weiterlesen

Gesunder Holunder

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Der Holunder (Sambucus nigra) ist ursprünglich in Europa, Asien und Nordafrika beheimatet und gehört zur Familie der Geissblattgewächse. Zu den nennenswerten Inhaltsstoffen zählen: ätherisches Öl, Flavonoide, Kaffeesäurederivate, Gerbstoffe und Schleimstoffe. Diese Stoffe wirken harntreibend, anregend, blutreinigend, krampflösend, schleimlösend und pilztötend … Weiterlesen

Hausmittel gegen trockene Augen

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Folgende Hausmittel helfen gegen trockene Augen: Die Augen vor Zugluft von Klimaanlagen schützen. Für eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung des Körpers sorgen. Die Einnahme von Fischöl-Kapseln verbessert und vermehrt die Bildung der Tränenflüssigkeit. Bei Arbeiten am Bildschirm jede halbe Stunde ein paar … Weiterlesen

Vitaminmangel vorbeugen

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Vitaminmangel ist eine Form der Mangelernährung, die dem Menschen zu geringe Mengen eines oder mehrerer Vitamine aus der regulären Ernährung zuführt. Am effektivsten kann man einem solchen Mangel vorbeugen, indem man sich gesund ernährt und darauf achtet, die Ernährung abwechslungsreich … Weiterlesen

Hüpfen Sie sich gesund

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Auf dem Trampolin kann man wippen, springen, schwingen und joggen. Das geht ganz einfach und ist trotzdem ein höchst wirkungsvoller Sport. Bereits zehn bis 20 Minuten regelmässiges Hüpfen sorgt für spürbare Effekte. Denn beim Trampolinspringen versetzen Sie jede Körperzelle in … Weiterlesen

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